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春游多喝牛奶含些话梅

2020-03-19 03:20 阅读(

春游多喝牛奶含些话梅春季,是人们外出旅游(lǚ yóu)的最佳季节(season)。桐庐二日游是很多城市或地区的支柱性产业,所以在国计民生中起着不可忽视的作用。我国有很多典型的旅游城市,例如三亚、丽江、焦作、黄山、敦煌、西峡等等,都是以旅游为核心,全面带动整体经济发展的城市。直接...

春游多喝牛奶含些话梅


春季,是人们外出旅游(lǚ yóu)的最佳季节(season)。桐庐二日游是很多城市或地区的支柱性产业,所以在国计民生中起着不可忽视的作用。我国有很多典型的旅游城市,例如三亚、丽江、焦作、黄山、敦煌、西峡等等,都是以旅游为核心,全面带动整体经济发展的城市。直接受益的行业有旅游业、餐饮娱乐、城市交通、生活服务行业、旅游纪念品 等等全面带动整个地区的生产消费各行业的共同发展,形成以旅游为龙头的旅游经济产业链。 出游固然是件好事,但也有数据(data)显示(display):由于不注意营养(nutrition)和休息(rest),及路途上的劳累,有不少人因为出游而病倒。为此,有关专家专门作出三点提醒:


  提醒一:饮食(diet)讲究营养(nutrition)素


  人们常常比较注意(attention)旅游(lǚ yóu)中如何玩得高兴,而对吃往往不加重视,有的甚至以面包或方便(面为主食,以
火腿肠、榨菜等作为佐餐,很容易因营养(nutrition)素缺乏而造成体力不支。


  必须(have to)了解(Find out)。面包和方便(面虽然可以供应热量(Heat),但蛋白(protein)质(protein)含量很低;火腿肠中的主要成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和淀粉(starch),由于瘦肉含量很少,因而蛋白质的含量并不高,维生素(又称维他命)和无机盐也比较缺乏。


  注意点:多带几盒小包装的牛奶或带些奶粉(milk powder),以补充每天必需的蛋白质(protein)、钙(Ca)、维生素A和维生素B;途中多购买些新鲜(fresh)水果食用(edible)。


  特别关照:千万不要将某些甜饮料替代(用一物质代替另一物质(多为强者取代弱者的地位))新鲜水果(fruit)和矿泉水,如无水果,可随身携带(carry)维生素(又称维他命)泡腾片,泡入水中饮用。桐庐旅游景点大全是指以旅游及其相关活动为主要功能或主要功能之一的区域场所,能够满足游客参观游览、休闲度假、康乐健身等旅游需求,具备相应的旅游设施并提供相应的旅游服务的独立管理区。


  提醒二:体力下降招染疾


  旅途中,由于活动(huó dòng)量的增加(increase),对于平时难得进行体力运动的人们,极易产生疲劳的感觉;又因在疾病(disease)多发的春季,气候多变以及饮食(diet)上的不调,很容易降低(reduce)人体免疫(Immunity)机能而染上感冒等一些疾病。桐庐漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏,但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动,是在二战之后才开始发展起来的,一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具,逐渐演变成今天的水上漂流运动。


  注意(attention)点:可准备(ready)一些维生素C的泡腾剂??力度伸在途中冲饮。此外,为消除旅游(lǚ yóu)途中疲劳,使积蓄在体内(in vivo)的乳酸得以氧化(oxidation),也可适当食些醋,口含个话梅等。


  提醒三:住宿防交叉感染


  旅途中如对住宿不加注意(attention),很容易引起疾病的交叉感染(infection)。


  有不少病例证实,就是住在某些星级宾馆,使用(use)宾馆提供的标有“已消毒(disinfection)”字样的用具,如毛巾、马桶圈等也难免感染(infection)性病等其他疾病。桐庐景点秀丽清绝的富春江、"全国诸洞冠"静静瑶琳仙境、华夏中药鼻祖圣地桐君山、东汉古迹严子陵钓台、"江南九寨沟"白云源风景区、佛教圣地独山慈化寺等,历来是人们向往的旅游胜地。


  注意(attention)点:在入住旅店时,首先要认真检查一下被单、枕套是否干净。桐庐漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏,但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动,是在二战之后才开始发展起来的,一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具,逐渐演变成今天的水上漂流运动。如能自带被套则更好;如厕应尽量蹲用,别碰马桶圈,如久用者,可先在马桶圈上垫上两层清洁的卫生(hygienism)纸;最好能自带毛巾,洗澡尽量用淋浴。


  特别关照:回家后即洗澡、洗头、并清洗(Cleaning)物品。


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