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春季登山的五大注意事项

2020-03-19 04:34 阅读(

春季登山的五大注意事项  登山是一项极佳的有氧(Oxygen)运动(movement),山中的空气(Basin air)异常(abnormal)新鲜(fresh),对于改善肺通气量、增加(increase)肺活量、提高(肺的功能(gōng néng)很有益处,同时还能增强心脏的收...

春季登山的五大注意事项


  登山是一项极佳的有氧(Oxygen)运动(movement),山中的空气(Basin air)异常(abnormal)新鲜(fresh),对于改善肺通气量、增加(increase)肺活量、提高(肺的功能(gōng néng)很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。桐庐旅游是旅行,外出,即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程;“游”是外出游览、观光、娱乐,即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以,旅行偏重于行,旅游不但有“行”,且有观光、娱乐含义。桐庐漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏,但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动,是在二战之后才开始发展起来的,一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具,逐渐演变成今天的水上漂流运动。春季潮湿(Wet)多雨,蚊虫和特殊结构:荚膜、鞭毛、菌(fungus)毛泛滥,应避免(avoid)饮用生水和吃不卫生(hygienism)的食物(food);雨具是春季出门的必备物品(article),登山的朋友应备好急救药品(drug);做好防晒、抗敏的保护(bǎo hù )措施(指针对问题的解决办法),花粉过敏的朋友,不建议赏花游。需要注意(attention)的地方,我们将其归纳(指归拢并使有条理)为五条:
  1、首先要准备(ready)好装备(Equipment)。桐庐二日游是很多城市或地区的支柱性产业,所以在国计民生中起着不可忽视的作用。我国有很多典型的旅游城市,例如三亚、丽江、焦作、黄山、敦煌、西峡等等,都是以旅游为核心,全面带动整体经济发展的城市。直接受益的行业有旅游业、餐饮娱乐、城市交通、生活服务行业、旅游纪念品 等等全面带动整个地区的生产消费各行业的共同发展,形成以旅游为龙头的旅游经济产业链。 一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝(ankle),下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。最好准备(ready)一根登山杖。下山时身体(body)前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑(sustain)保险(insur)系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器(arms)。我曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。
  2、一定多带水,装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液(blood)要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。
  3、记住 ;走路不看景,看景不走路 ;。山上很美,风景(jǐng sè)宜人,如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄,石头树藤非常多,容易出事。如果扭脚受伤,救护和行走都很困难(difficult)。
  4、登山时不要着急,最忌快走,尤其是刚开始的时候。桐庐旅游景点大全是指以旅游及其相关活动为主要功能或主要功能之一的区域场所,能够满足游客参观游览、休闲度假、康乐健身等旅游需求,具备相应的旅游设施并提供相应的旅游服务的独立管理区。桐庐旅游​是旅行,外出,即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程;“游”是外出游览、观光、娱乐,即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以,旅行偏重于行,旅游不但有“行”,且有观光、娱乐含义。速度要慢,一步一步适应,慢慢调整(Adjustment)呼吸。不要往上看,一看山顶还那么远,容易泄气,脚更没劲了。其实大家体力都差不多,只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高,30分钟左右就休息(rest)。
  5、登山活动(huó dòng)一定要坚持。任何一种运动(movement)要有成效,坚持是最重要的。我的经验(experience)是参加(cān jiā)一个登山队,一群志同道合的人共同活动,互相督促(过程进行提醒)、互相鼓励就能坚持下来。


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