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安全过年旅游的注意事项

2020-03-19 07:00 阅读(

安全过年旅游的注意事项  一、关注痛风病发生:  痛风病过去常见于西方发达国家(country),但近几年来随着人民生(基本解释:民众的生计)活水平(Level)的提高,饮食结构(的改变,我国的痛风病发病率大幅度的提高。  痛 风病是一种由于血尿酸过高,沉积在关节或其邻近组织所引...

安全过年旅游的注意事项


  一、关注痛风病发生:
  痛风病过去常见于西方发达国家(country),但近几年来随着人民生(基本解释:民众的生计)活水平(Level)的提高,饮食结构(的改变,我国的痛风病发病率大幅度的提高。
  痛 风病是一种由于血尿酸过高,沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。尿酸由人体中的嘌呤碱经氧(Oxygen)化代谢而生成。而嘌呤主要来自于我们的食品(food),主要是动物的 内脏、骨髓以及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等。由于节日期间食用这些高嘌呤食品增多,患痛风病的人就会增加。痛风病往往首发或复发于酒宴之后,常在半夜里突然 脚趾关节剧烈疼痛、红肿发热,也可波及到其他关节并反复发作。有的人在关节处会长出大小不一的结节,有的人尿中会出现蛋白、红血球等。因此,即便过节,也 要调整好饮食(diet),做到荤素搭配(collocation),这样才有利于减少痛风病的发生。
  二、当心美味(delicious)综合征:
  美味(delicious)综合征是由于短时间内食用(edible)了大量的美味佳肴,使人出现头昏、心慌等一系列病征。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠,也就是是味精的主要成 分,如食入过多,它会分解成谷氨酸,使新陈代谢出现异常,导致(cause)疾病的发生。美味综合征的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后会有头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症 状,有些人会表现为上肢麻木,下肢颤抖,伴有恶心及上腹部不适。值得一提的是,对于生长(Grow)发育期的儿童(child),美味佳肴不可一次吃得过多,要做到有粗有细,荤素搭 配。
  三、慎防鱼刺刺伤:
  鸡鸭鱼肉,是人们过年常常食用(edible)的食品(food)。在人们尽享美味佳肴的时候,偶尔也会有意外发生,譬如小孩子有时会被鱼刺、鸡骨卡入咽喉或刺入粘膜,造成咽喉肿痛、咳嗽、血痰、呼吸困难和吞咽受阻。注意事项
  1、较大或扎得较深的鱼刺,无论怎样吞咽都疼痛不减,喉咙的入口两边及四周均看不见鱼刺,应及时去医院(hospital)医治。
  2、当鱼刺卡在嗓子里时,千万不要让病患吞咽大块的馒头、烙饼等食物(food)。虽然这样有时可以把鱼刺除掉,但有时会适得其反,使鱼刺刺得更深,更不易取出。
  3、有时鱼刺已拔出,但仍有刺痛的感觉,这时应考虑是否出现了断刺。桐庐漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏,但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动,是在二战之后才开始发展起来的,一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具,逐渐演变成今天的水上漂流运动。如果疼痛不止,一定要到医院请医生诊治。
  四、酒醉急救法:
  逢年过节,亲朋相聚时饮酒助兴,是人之常情。但如果饮酒大醉,发生酒精中毒的事情,那问题就大了。一旦酒醉,轻者红光满面,语无伦次,行走不稳,重者呕吐、昏睡、血压下降,极严重的可陷入昏迷,甚至造成死亡。
  急救措施:
  1、用清水灌口。桐庐自驾游​属于自助旅游的一种类型,是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。自驾车旅游在选择对象、参与程序和体验自由等方面,给旅游者提供了伸缩自如的空间。桐庐景点秀丽清绝的富春江、"全国诸洞冠"静静瑶琳仙境、华夏中药鼻祖圣地桐君山、东汉古迹严子陵钓台、"江南九寨沟"白云源风景区、佛教圣地独山慈化寺等,历来是人们向往的旅游胜地。用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸,并不断用清水入口中,直至酒醉者清醒。
  2、用花露水敷脸。桐庐漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏,但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动,是在二战之后才开始发展起来的,一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具,逐渐演变成今天的水上漂流运动。在热毛巾上滴数滴花露水,敷在醉酒者的脸上,对醒酒、止吐效果很好。
  3、多饮茶水。由于绿茶中含有的单宁酸能分解酒(Hangover)精,从而使醉者尽早解除酒精中毒状态(status)。
  注意(attention)事项:
  1、轻度酒醉的人,经过急救,几小时后就可恢复常态。如果已陷入昏迷,应急早送入医院(hospital)救治。
  2、空腹喝酒易引起低血糖,喝酒前应适量喝点糖水,但不要饮醋。如果酒醉后仍一时不能恢复常态,要注意(attention)保暖和休息(rest),如出现抽搐、痉挛(jìng luán)时,要防止咬破舌头。
过年健康旅游注意事项

  一、带好旅行物品(article):
  (1)服装要选择通风(ventilation)好,吸热少,吸水性强,耐脏,易洗,运动装和牛仔裤是比较适宜的。鞋子的挑选应选择鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨(Wear-resistant)的运动休闲(Casual)鞋。
  (2)旅游前准备一些常用的药品(drug),如感冒药、晕车药、氟哌酸、创可贴等。
  二、做好保暖防冻的准备:
  (1)出发前根据要去之地的寒冷程度,带足防寒服装、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步旅行时,脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏,鞋袜不要太紧,不要在雪 地上久站不动,勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非密封(seal)交通工具旅行时,每1小时左右要停下跑动10分钟,以增加血液循环(continue)和提高(体温。
  (2)气温骤降,或有寒潮来临,这会使有心血管疾患的病人常感到胸闷、气短、头晕,两腿肿胀、恶心(nausea)和全身不适,并能诱发心肌梗死和中风。所以此季外出旅游者要特别注意防寒保温,防止各种疾病的发生。
  三、注意饮食卫生:
  (1)注意(attention)饮水卫生。无合格水可饮时,可用瓜果代水。瓜果一定要洗净或去皮吃。
  (2)饥不择食不可取。高中档的饮食(diet)店一般可放心去吃,大排档可有选择地吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。
  (3)学会鉴别饮食店卫生(hygienism)是否合格。
  (4)在车船或飞机上要节制饮食(diet)。桐庐景点秀丽清绝的富春江、"全国诸洞冠"静静瑶琳仙境、华夏中药鼻祖圣地桐君山、东汉古迹严子陵钓台、"江南九寨沟"白云源风景区、佛教圣地独山慈化寺等,历来是人们向往的旅游胜地。如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃(stomach)不适。
  四、让自己随时动起来:
  (1)定时起立行走,做做深呼吸与简单的伸展操。
  (2)二是踮脚尖。如果无法在过道上行走,就站在座位边,踮起脚尖,抬起后跟,每次动作持续几秒钟,做上10-15次。
  (3)要多饮不含酒精(术语称乙醇)的饮料。防止血液不畅。
  此外,在旅途中如感到腿部疼痛或肿胀时,一定要站起来活动腿脚。长时间的坐车肯能会造成腿部血液不循环。
  五、滑雪注意(attention)保护(bǎo hù )好皮肤:
  (1)选用一些油性的有阻止水分散(dispersion)失功能(gōng néng)的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤(skin)上。
  (2)如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜。
  六、作好心理准备、提高(应对能力:
  (1)出门在外难免会遇到一些突发事件,及时采取自救行为是很重要的。首先要保持理智和清醒,对危险的来源、性质和正确应对迅速作出正确判断(judgment),然后坚持忍痛自救。
  (2)如果发生汽车相撞等危险(Danger)状况,乘客可能已受伤,一定要尽力从汽车或飞机里爬出来,争分夺秒,离现场越远越好。
  (3)要随时保持强烈的求生欲望,心理上的高度生存期望,常能使人耐受巨大的伤痛和极其困难的处境,使人奇迹般地存活下来。


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